Está para breve o 2.° aniversário de uma conversa que tive com um amigo sobre a minha incapacidade de evoluir enquanto ciclista amador. É quando ouço o melhor conselho que me podiam ter dado, tu até treinas muitas vezes, treinas é muito pouco tempo. Não nos adianta (até pode adiantar, depende sempre da nossa companhia de pedal) treinar todos os dias 45 minutos à morte, se no fim de semana vamos fazer 3/4 horas com o nosso grupo, e isto porque? Porque treinamos o nosso corpo para aguentar 45 minutos e não as 3/4 horas do fim de semana. Os treinos de 45 minutos até podem-nos ajudar a evoluir, o problema é que essa evolução vai ser muito lenta e os nossos colegas do fim de semana não vão "esperar" a nossa lenta evolução, eles vão continuar a evoluir à velocidade correta enquanto nós estamos a evoluir à velocidade da tartaruga.
Nem de propósito a I love bicycling, dá-nos uma ideia de como treinar por tempo.
Aproveita as dicas, tenta colocar os conselhos em prática e verás o que este tipo de treino vai fazer pela tua evolução.
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