O meu processo de recuperação

Quantos de nós acabam as voltas de fim de semana com isotónico nas garrafas ou na mochila?
Quantos de nós aproveita o isotónico que sobrou para começar o processo de recuperação?
Partindo do principio que nos dias que correm, ninguém quer gastar muito dinheiro no que quer que seja, comecei a olhar para as “sobras” de uma volta de bicicleta e comecei a pensar como poderia aproveita-las.
Ora, se uso uma proteína e depois tenho que lhe adicionar hidratos, comecei a olhar para aquela sobra como a solução para o inicio do meu processo de recuperação. Se um “recovery” custa para cima de 25€, uma proteína pode ficar por cerca de 15€ (se estivermos atentos às promoções das lojas online é fácil de conseguir), uma vez que já gastamos no isotónico e as sobras não podem ser guardadas para a próxima volta, porque não aproveita-la para juntar à nossa proteína e obtermos um recovery muito bom. Fazendo esta "junção" estamos a disponibilizar ao nosso organismo a proteína, os hidratos e os electrólitos que perdemos durante a nossa volta.
No meu caso especifico e uma vez que o meu joelho de estimação anda a massacrar-me a cabeça, faço suplementação com o Joint & Cartilage, que vocês podem fazer ou não, depende sempre do vosso grau de crença neste tipo de produtos ou no nivel do vosso desespero 😭 😏! Mas, no meu caso parece estar a resultar, depois da volta de ontem o meu joelho está a portar-se razoavelmente bem.